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Você sabia que tomar um copo de iogurte por dia contribui para a saúde da sua flora intestinal e ajuda sua pele, cabelos e unhas a manter-se sempre fortes e saudáveis?
É verdade. Então confira a seguir uma receita bem legal para você cuidar bem de sua saúde.
Como fazer Iogurte caseiro?
- 1 litro de Leite
- 1 copo de iogurte natural
Aqueça o leite até quase ferver. Não pode ferver porque a temperatura de fervura do leite mataria todas as bactérias responsáveis pela sua fermentação. Adicione o copo de iogurte natural e deixe essa mistura em uma panela aquecida (mais ou menos 35 ºC) por 12 horas ou até formar o iogurte.
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