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O jiu-jitsu é uma arte marcial de defesa pessoal, com grande variedade de técnicas. Seu aprendizado, com a filosofia de não utilizar o esporte para a violência, é recomendado por médicos, psicólogos e educadores, como paleativo de tensões psíquicas e fator de desenvolvimento físico.
Seus movimentos regulam o controle motor, atuando como efeito da psicomotricidade, autoconfiança e controle de sí mesmo, condicionando os reflexos e induzindo às decisões rápidas e seguras. O seu praticante, ganha como base fundamental a destreza, a rapidez e a flexibilidade, sem requerer de força bruta e estimulando a atenção e o equilíbrio.
Como o esporte ensina técnicas de combate é fundamental que a filosofia se sobreponha a força, caso contrário, em vez de atletas podem estar sendo formados violentos lutadores, o que vai de encontro a tão almejada qualidade de vida promovida pelo esporte.
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